バイクを上手く扱うために重要とされている前傾姿勢は、血流の悪化・筋肉の緊張を起こしやすく腰痛や疲労の蓄積に繋がります。
バイクを長く楽しむためには日々のケア(ストレッチ・トレーニング)が必須と言っても過言ではないので、ぜひお試しください！
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【目次】
00:00 はじめに
01:06 ケアすべきポイント
03:11 太腿前部のストレッチ
04:42 太腿後部のストレッチ
05:39 背中のトレーニング
07:10 骨盤のトレーニング
09:26 まとめ
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