협착증, 디스크 다른 운동하다가 더 악화됩니다. 허리 통증 운동 이렇게 하세요.

꾸준히 하면, 3개월 내로 허리 통증을 줄여주는 운동!
허리를 좋아지게 한다고 알려진 많은 운동과 스트레칭들이 사실 디스크를 더 안 좋게 만든다는 사실 알고 계셨나요?
척추관 협착증, 디스크 탈출증으로 고생하시는 분들이 통증을 이겨낼 수 있게
허리 곡선을 유지하도록 도와주면서, 허리 주변 근육도 강화할 수 있는 운동을 소개해 드릴게요 :)

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