צום לסירוגין שנה אחרי
כבר זמן רב שאני חוקר את נושא הצום לסירוגין, וסוף סוף ב 8 באוקטובר 2019 , ערב יום הכיפור , החלטתי לצאת לדרך.
המניע העיקרי שלי, בריאותי.
בחרתי בחלון אכילה של 8 שעות וחלון צום לאורך 16 שעות, מבוסס תזונה מן הצומח בלבד, כאמור, אני טבעוני.
רקע של מחלות כרוניות בהיסטוריה משפחתית (סרטן ודמנציה) ואתגרים אישיים בתחום העור (אני ג'ינגי) הניעו אותי לחקור אופציות תזוניות נוספות בנוסף לספורט,מדיטציה,ריפוי רוחני ועוד.
אומר, שאני ממש שמח על הבחירה בסוג תזונה זה.
ההרגשה הכללית טובה, והיבטים של חדות מחשבה,חיוניות, מצב העור (במיוחד בהתאוששות לאחר הליכים), וכן גם הפחתה במשקל (למרות שזו לא המטרה האישית שלי, ירדתי בדרך 4 קילוגרמים) הושגו, והרגשה בריאותית ממש טובה .
כן, כל ההתחלות קשות, אבל אחרי שבוע וקצת הגוף נכנס לקצב ומתרגל בקלות מפתיע לשעות הצום.
, אומר בקצרה, שזה הרבה יותר קל ממה שחשבתי, אני פה, חזק וחד, ונהנה מאוד מהדרך ומהתוצאות.