كيف تنجح في التوقف عن التدخين؟ الدليل الشامل للاقلاع بطرق نفسية ودوائية | الاستشاري

كيف يمكن أن تتوقف عن التدخين؟ هل الاقلاع عن التدخين صعب؟ كيف ينجح بعض الناس في الاقلاع بسهولة ولماذا لا يستطيع الآخرون؟ ما هي المراحل الخمسة للاقلاع؟ كيف تستعد نفسيا؟ متى تستخدم الدواء؟ ما هي الأدوية التي يمكن استخدامها (النيكوتين والويلبيوترين وفارینیكلاین (شانتيكس)


سلسلة الوزن الزائد والسمنة
https://youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0ou8DM9BWdZGv55olVE37q_S

سلسلة فيتامينات وأعشاب
https://youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0osBw1hvSxIThE3M2WDTdETa

لمشاهدة فيديوهات أخرى من سلسلة طب في دقيقتين:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0ovpWymBY47_aiLRX03Z3uhx

سلسلة الكورونا:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0oswvcFeI0I_hUn1E-Rftl9B

سلسلة مرضى الروماتيزم والمناعة:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0ovGZrl9BYzE55sL2LZK7HNV

سلسلة هدم الأساطير:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0otUg0xhm3M0LSyS8d_B0Faf

سلسلة التعليقات الطبية:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0ovqaZo1tluJtwa-YL-oZ1GL

سلسلة أسئلة متابعين القناة:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0ouK_qkaU2B1Qk_EOs9DpI_E

سلسلة اعرف علاجك:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL_9FrwTKI0otbyx_JZln6746WUlkdtILW

اشترك في قناة اليوتيوب الاستشاري عشان يوصلك كل جديد
https://www.youtube.com/channel/UCV8q-TElCz9T_ZEb3WXEorg
تابعونا على قناة الاستشاري الجديدة للأمراض الروماتيزمية والمناعية
https://www.youtube.com/channel/UCB1dfH1VqwI9ay6bZqMOxrw
تواصلوا معانا على صفحة الفيس
https://www.facebook.com/DoctorHamdyAlesteshary
تويتر
al_esteshary https://twitter.com/Al_Esteshary
انستجرام
DoctorHamdyAlesteshary https://www.instagram.com/doctorhamdyalesteshary/
المجموعة البريدية:
subscribe.doctorhamdy.com

تحياتي
د. حمدي محمد عبدالعزيز

الاستشاري