요즘 당뇨 환자 뿐만 아니라 건강하신 분들도 혈당 스파이크에 대한 걱정을 많이들 하십니다. 탄수화물 위주의 식단이 혈당을 급격하게 끌어올린다는 사실은 다들 아실 텐데요. 그렇다면 혈당 스파이크 걱정 없이 마음껏 먹을 수 있는 음식은 뭐가 있을까요?
제가 여간해서는 '최고'라는 표현을 쓰지 않습니다만, 이 식재료만큼은 그럴 가치가 있습니다. 혈당 스파이크 잡는 최고의 식재료를 소개합니다.
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박경숙한의원 032.423.1423
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