الديسك وألم أسفل الظهر | نصيحة د.بيرج

سأخبركم عن ألم أسفل الظهر النتاتج عن الديسك أو القرص القطني.
يوجد في الأقراص الموجودة بين فقراتك عدة أجزاء مختلفة. الجزء المركزي يسمى النواة اللبية. ثم هناك حلقات حول المركز تسمى الحلقة الليفية. في الجزء العلوي والسفلي من القرص ، لديك لوحات نهاية فقرية تربط القرص بالفقرة.
يتكون الجزء المركزي من القرص من 65٪ بروتيوغليكان و 15٪ كولاجين. لكن الجزء الخارجي من القرص يتكون من حوالي 20٪ بروتيوغليكان و 70٪ كولاجين. البروتيوغليكان عبارة عن مزيج من البروتين والكربوهيدرات.
أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل الجزء المركزي من القرص يحتاج إلى الكربوهيدرات بشكل أساسي هو الاحتفاظ بالسوائل والبقاء مثل الهلام. الجزء الخارجي من الأقراص عبارة عن بروتين في الغالب لأنه لا يحتاج إلى الكثير من الماء. تحتاج فقط إلى أن تكون قوية لحماية مركز الجل.
الحلقات الخارجية قوية جدا. ولكن عندما يكون لديك فتق ، يبدأ الجزء المركزي الهلامي في التسرب واختراق الجزء التالي من القرص. من الممكن أن يكون لديك فتق صغير داخل القرص لا يتمدد ولمس جذر العصب على الإطلاق.
عندما يخترق الجل إلى الطبقة التالية ، يمكن أن يتحلل في النهاية ويصبح التهابيًا وأكثر حمضية. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم. لكن الألم يحدث داخل القرص نفسه. عادة ، سوف تلتئم ، لكنها في بعض الأحيان لا تشفى. أعتقد أن معظم مشاكل القرص هذه تنشأ من مشكلة ميكانيكية أو إصابة أولية وتزداد سوءًا من تناول الأطعمة الالتهابية.
الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي معرضون لخطر الإصابة بفتق القرص. أيضًا ، يرتبط ارتفاع السكر في الدم المزمن بزيادة خطر الإصابة بفتق القرص.
العلاجات المحتملة لألم القرص القطني:
1. تخلص من الأطعمة المسببة للالتهابات (السكر والكربوهيدرات المكررة وأحماض أوميغا 6 الدهنية مثل الزيت النباتي)
2. قم بالصيام المتقطع والدوري المطول
3. استهلك أحماض أوميغا 3 الدهنية
4. تناول فيتامين د 3 (20000 وحدة دولية) والمغنيسيوم

منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://www.drnutrition.com/products/brand/165
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
https://www.drbergarabic.com/
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!