Привет, Дорогой!
Меня зовут Михаил Панков. Я черный пояс по бразильскому джиу джитсу.
0:00 Идея видео
0:22 Разница в захватах
1:45 Важное движение ногой
3:31 Показываю в движении
4:20 Забираем захват
5:20 Срываем захват соперника
7:18 Сережа пробует
11:03 Внезапный Панков
11:43 Нюансы работы ног
14:00 Включаем руки
15:58 Сережа пробует
19:15 Работа из неудобной позиции
23:38 Сережа пробует
26:34 Итоги видео
Я в социальных сетях.
https://vk.com/pankov_jj
https://t.me/pankov_jj
Инстаграм* pankov_jj
*запрещен в России
Я создал этот канал, чтобы помочь тебе научиться бороться с нуля. Когда ты планируешь начать заниматься, или отходил на пару тренировок, тебя переполняют вопросы. Ты заходишь в интернет, чтобы найти ответы, а весь контент рассчитан на тех, кто уже соображает и понимает.
Поэтому я решил помочь тебе. Взял товарища, который никогда не боролся, и начал его учить. И на его примере отвечать на самые глупые, но жизненные вопросы новичков.
Подписывайся на канал и не стесняйся задавать вопросы в комментариях!