究竟要用「口呼吸」還是「鼻呼吸」或者「冰人呼吸法」?
在之前的影片跟大家介紹過鼻呼吸的優點與重要性,感謝大家的踴躍留言,對於各種呼吸方法的詢問:
今天我們就來針對影片的留言逐一回答,解開大家心中的疑惑喔
0:00 呼吸方法Q&A
0:59 Q1:鼻呼吸與口呼吸,哪一種比較舒服呢?
2:30 Q2:怎樣才能確認自己是用嘴巴還是鼻子呼吸呢?
4:50 Q3:鼻吸鼻吐、鼻吸口吐、口吸口吐氣的排列組合問題
8:40 Q4:過敏、感冒、氣喘這些症狀的人,該怎麼用鼻子呼吸?
11:30 Q5:為什麼游泳不用鼻呼吸呢?
12:34 Q6:口呼吸為什麼容易造成過度換氣?
13:59 Q7:冰人呼吸法有什麼特別的呢