【美尻トレ】お尻にしか効かない！ブルガリアンスクワット徹底解説 | ボディメイクの為のナイトルーティン | 筋膜リリースガン

２０２４年最新版のブルガリアンスクワットのフォームを徹底解説📚

お家でもジムでもできるので
ぜひチャレンジしてみてください🫶


理想のカラダの形を作るために...
普段私が意識していることや毎日のナイトルーティンをご紹介しました！


いつもご視聴いただきありがとうございます💐


２０２４年も一緒にトレーニングをレベルアップしていきましょう🌈✨


Have a good workout 💖

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