Записаться на прием к врачу терапевту: https://fomin-clinic.ru/doctors/simbirtseva-anna-sergeevna/?utm_source=youtube&utm_medium=smm&utm_campaign=global-rg-0-podcast&utm_content=20250102simbirtseva&utm_term=simbirtseva-anna
Нет сил, повышенная утомляемость, и/или постоянная сонливость – что делать?
Что скрывается под термином синдром хронической усталости. Отчего возникает постоянный упадок сил, разбитость, отсутствие энергии, даже после минимальной нагрузки.
Почему постоянно хочется спать, даже днём. И как с этим бороться мужчинам и женщинам. Как чувствовать себя бодрым и полным сил разбираем сегодня в подкасте с Анной Симбирцевой.
Навигация по видео:
00:00 Сегодня в подкасте
00:50 У нас в гостях врач терапевт Симбирцева Анна Сергеевна
01:11 Как бороться с вечной усталостью
04:30 Как работют добавки мелатонина
06:54 Какие этапы проходит медицинский препарат для выхода на рынок
10:13 Какие препараты помогают чувствовать себя бодро
12:11 Топ 5 советов чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным
20:26 Получаем энергию из кофе
23:10 Какой сахар вреден для желудка
24:21 Сколько воды на самом деле нужно пить
29:32 Сколько овощей нужно сьедать в день
30:25 Как микробиом влияет на бодрость и усталость
34:15 Как сон влияет на здоровье человека
42:37 Дефицит магния и железа
45:19 Гигиена сна
47:28 Почему мы простужаемся
49:49 Психосоматика или как правильно отдыхать
54:17 Как правильно укреплять иммунитет
56:41 Как правильно лечить простуду
1:02:34 Как нельзя принимать антибиотики
1:09:17 Как побороть усталость итог
1:12:31 Блиц опрос
Сайт Клиники Фомина: https://fomin-clinic.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=smm&utm_campaign=global-rg-0-podcast&utm_content=20250102simbirtseva&utm_term=simbirtseva-anna
Подписывайтесь на наши социальные сети:
Instagram: https://www.instagram.com/fominclinic360?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
VK: https://vk.com/fominclinic
________________________________________________________________________________________
Как побороть УСТАЛОСТЬ и вернуть ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ
здоровье,подкаст про здорвоье,медицина,подкаст про саморазвитие,роман терушкин,не хватает энергии,эндокринолог,сахар и здоровье,сахарный диабет,вред сахара для организма,польза и вред сахаров,почему у тебя нет энергии,что делать если нет энергии,почему нет сил,нет сил ни на что,слабость,постоянно устаю,какие витамины пить,нет энергии и сил,почему нет сил и энергии,апатия,подкаст,подкаст про здоровье,клиника фомина,клиника фомина подкаст,как быть бодрым