右の股関節のつまりを自分で治す方法をお伝えします。
普通のマッサージやストレッチでは改善しない方は、ぜひお試しください。
左の股関節のつまりを治したい方はコチラ
↓
【左股関節のつまり】治し方『ストレッチ・マッサージ』
https://youtu.be/S7Z76lS_1KI
「白井天道の脊柱管狭窄症専門チャンネル」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信しています。
一緒に脊柱管狭窄症を治して歩けるようになるぞ!!という方は、チャンネル登録をお願いします。
http://bit.do/sekityukan
◆◆◆出版書籍◆◆◆
2023年6月1日発売
『寝ながら1分！猫背がスーっと伸びる本』
amazonで好評発売中！
https://amzn.to/3NhoWlP
2022年12月26日発売
『すべり症を自分で治す本ーー1回1分！つらい腰の痛みが改善！』
amazonで好評発売中！
https://amzn.to/3u1k89m
2022年6月17日発売
『寝ながら1分! からだの痛みを自分で治す本』amazonで好評発売中！
https://amzn.to/3xMsIf7
2021年1月21日発売
『痛みのタイプ別診断で世界一かんたん! 寝ながら治す脊柱管狭窄症』
amazonで好評発売中！
https://amzn.to/3MyRJOJ
2019年11月22日発売
『寝ながら１分！ 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中！
https://amzn.to/3QgcodG
◆◆◆出版DVD◆◆◆
2022年6月20日発売
『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中！
https://amzn.to/3LZpR6h
＜オススメ関連動画＞
●少し動くだけでも痛い方のストレッチ
【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『かかと落とし』
https://youtu.be/uO7hEkQmuSM
【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『お尻たたき』
https://youtu.be/Tpdo9D-iJ6c
●続けて長い時間歩けない方(間欠性跛行)のストレッチ
【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『腸骨筋ほぐし』
https://youtu.be/vn-8yjR-bYk
【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『大腰筋ほぐし』
https://youtu.be/bUj0etcNWg4
【脊柱管狭窄症】痛みシビレを治すストレッチ『股関節たたき』
https://youtu.be/r8Kj9c33pTo
●脊柱管狭窄症の方の筋トレ
【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋』
https://youtu.be/A3NFK_YiOuo
【脊柱管狭窄症】そり腰を治す筋トレ『ゆる腹筋②』
https://youtu.be/wS4Pva-GlBE
【脊柱管狭窄症】腸腰筋トレーニング！足が軽くなり歩けるようになる方法
https://youtu.be/B8WYz201UjY
●脊柱管狭窄症の方への豆知識
【脊柱管狭窄症】そり腰を治す歩き方
https://youtu.be/AuNaSREOplY
【脊柱管狭窄症】歩けないけど◯◯なきゃ治らない
https://youtu.be/-xmlEwxPiFs
【脊柱管狭窄症】『間欠性破行』簡単歩行日記のつけ方！
https://youtu.be/Fzj8HluBiwc
※他にも、再生リストの脊柱管狭窄症【動画まとめ】に多数ありますので、
よろしければご覧ください。
◆当院のホームページ
西住之江整体院
※セルフケアに関するご回答はしておりません。ご質問は動画のコメント欄からお願いします。
脊柱管狭窄症の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
腰椎すべり症の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
坐骨神経痛の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
椎間板ヘルニアの方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
腰痛の方はコチラ
https://nishisuminoe-sekkotsu.com/sym...
【白井天道の自己紹介】
https://youtu.be/zP9D8Zok87s
#右股関節のつまり#ストレッチ#マッサージ