Каждый из нас слышал такую рекомендацию: есть побольше фруктов. Во фруктах польза, витамины, антиоксиданты и так далее. Казалось бы, чем больше, тем лучше. Но на самом деле всё не так просто, потому что некоторые из них не так уж и полезны. В этом видео я составил рейтинг фруктов, от самых полезных к наименее полезным.
Рейтинг представляет из себя пять уровней. Первый уровень — очень полезно. То есть то, что необходимо есть буквально каждому и регулярно. Вторая ступень — это просто хорошо. То есть в целом полезные фрукты, которые можно употреблять регулярно, но лучше тоже не перебарщивать. Третья ступень — это приемлемо.
#Питание #Сахар #ЗОЖ