Овощной суп с гречкой и киноа – сытное и полезное блюдо!
Дарит нашему организму энергию без лишней нагрузки!
Гречка и киноа обеспечивают полноценный белок и медленные углеводы, поддерживая силы и надолго насыщая нас.
Богатый клетчаткой, суп улучшает пищеварение, а витамины и минералы из свежих овощей укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье в целом!
Понадобится:
- 150 гр гречки
- 40 гр киноа (любого цвета)
- 1 лук
- 1 морковь
- 1 картофель
- 2 стебля сельдерея
- 1-2 зубчика чеснока
- 1 чл паприки
- 1 чл тимьяна сушеного
- 1 чл кориандра
- 1 чл соли
- 2,5 л воды
- 5 чл овощного концентрата (или без него)
На канале https://youtube.com/@jul.lis78 найдете вкусные и полезные растительные рецепты, а также рецепт универсального кешью соуса и овощного концентрата!
На моей страничке в Instagram https://www.instagram.com/jul.lis много рецептов для нашего здоровья, красоты и стройности.
Интересная информация про питание и продукты от нутрициолога и специалиста медицины образа жизни, а также life моей семьи.
#суппостный #постныйсуп #супбезмяса #овощнойсуп #veganfoodblog
#healthrecipes
#veganrecipes
#постныерецепты
#веганскиерецепты
#здоровыерецепты
#рецептыбезмяса
#рецептысупов #обед #ужин