تشارلز جلاس - تمرين واحد يتجاهله الجميع يستهدف الصدر بأكمله | لا تمرن الصدر والتراي معاً

المدرب تشارلز جلاس يكشف أسرار وحيل عضلة الصدر التي كان يستعملها شخصياً لبناء عضلة الصدر مع بعض تمارين الصدر القوية جداً
حسابنا على الإنستجرام : https://www.instagram.com/hard1_muscle/
________________________
نصائح تشارلز جلاس
تشارلز جلاس مترجم
تشارلز جلاس في شبابه
تشارلز جلاس تمرين بنش
تشارلز جلاس يتمرن
جسم تشارلز جلاس
________________________
تشارلز غلاس هو لاعب كمال أجسام سابق ومدرب حالي يشتهر بتمارينه القوية وخبرته الواسعة في إستهداف الزوايا العضلية الصعبة لجميع العضلات مثل الصدر و الظهر و الكتف والذراع والرجلين حيث يعتبر من أشهر المدربين والخبراء في اللعبة من حيث التمارين والتغذية ويلقبه البعض ب الأب روحي لكمال الأجسام او اسطورة التدريب.


Directed by : Charles Glass
If you have any problems about this video please contact me Hardmusclepro@gmail.com and i'll delete it .

#كمال_اجسام #تشارلز_جلاس #Hard_muscle