🥊 Оборудование для единоборств FILIPPOV DYNASTY: https://filippov-dynasty.ru/?utm_source=youtube&utm_medium=cpc&utm_campaign=koroniy_udar
📨 Телеграмм FD (эксклюзивный контент): https://t.me/filippov_dynasty
https://www.instagram.com/filippov.dynasty
https://www.instagram.com/slava__boxing
Сегодня мы объясним, почему у тебя нет коронного удара и как это исправить! Мы разберем ключевые ошибки, которые часто совершают начинающие боксеры, разберем эффективные техники и упражнения для улучшения силы и точности удара.
Ты узнаешь, как правильно ставить корпус, использовать ноги и распределять вес для максимальной мощности. Это видео поможет тебе перейти на новый уровень в боксе! Подписывайся, чтобы не пропустить новые полезные советы и тренировки!
00:00 Вступление
00:08 Кто в гостях?
00:17 Зачем нужен коронный удар?
00:31 Преимущества главного удара в боксе
00:45 Базовая стойка
02:24 Какие мышцы задействованы?
02:59 Дыхание в единоборствах
04:21 Концентрация
04:45 Техника бойца
05:32 Важно скрывать свой главный удар???
06:48 Упражнение для отработки силы и скорости удара
09:21 Упражнения на боксерском мешке
11:20 Что нужно, чтобы не пропало желание тренироваться?
12:42 На сколько важно на каком оборудовании тренироваться?
13:27 Что то ооооочень интересное
14:18 Совет от тренера