٣٠ روز ساعت ۵ صبح بیدار شدم و نتیجش این شد

٣٠ روز ساعت ۵ صبح بیدار شدم و نتیجش این شد. توی این ویدیو تصمیم گرفتم که برای ٣٠ روز پشت سر هم ساعت ۵ صبح بلند بشم تا ببینم می‌تونه باعث بشه موفق تر بشم یا نتیجه بهتری بگیرم یا نه. نتیجه این چالش رو بهتون نشون دادم و همچنین توضیح دادم که چطوری بتونیم صبح زود بیدار بشیم. امیدوارم از دیدن این ویدیو لذت ببرید!

چالش 90 روز تغییربدن توی خونه:
https://mahdiworkout.com

#چالش
#بدنسازی
#انگیزشی