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正念呼吸七式跟练版

Master Jiqun 1,030 lượt xem 2 months ago
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【正念呼吸七式】

练习的目的是调身、调息,这是禅修的重要基础。不仅可以畅通气血,解决禅修可能遇到的身体障碍,心也容易平静,所谓身安则道隆。

禅修前正念运动

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