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本日は腎臓の脱水を防ぐ方法について解説しています。
原因がわかれば対処できますのでぜひ参考にしてください。
水分摂取を必要量よりも1.5L増やしても腎臓保護効果に差はないということなので無理な水分摂取は不要です。
動画の中で僕が夜勤の際に使っているビタミンC加工品の紹介をしています。基本的にサプリメントは必要な時にだけ使うというのが基本です。
動画の目次⇩
00:00オープニング
01:28本日のコンテンツ
02:01腎臓が脱水になりやすい原因①
06:08腎臓が脱水になりやすい原因②
11:10腎臓が脱水になりやすい原因③
13:00腎臓の脱水を防ぐためには
14:31寝る前にお勧めな神ドリンク①
15:47寝る前にお勧めな神ドリンク②
18:20寝る前にお勧めな神ドリンク③
18:58寝る前にお勧めな神ドリンク④
19:42まとめ
参考資料
https://www.suntory.co.jp/softdrink/news/pr/article/SBF1003.html
https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/di/digital/201808/557318.html
https://jsn.or.jp/guideline/pdf/CKD_evidence2013/02honbun.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33780940/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571765/
#腎臓 #血糖値 #糖尿病