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今回の動画ではコーヒーの効果効能についてお話ししましたが、野菜や果物のパワー、季節ごとの症状への対策、最新の医療ニュースなど、あなたの健康に役立つ知識を丁寧に明るく元気に、そして分かりやすくお届けします(^^)医師としての視点を活かし、毎日の生活に取り入れやすい健康のヒントをお伝えしています。
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※動画内やサービスで提供される内容は一般論に基づいています。格別の注意を払っておりますが、個々の状況に合わせたアドバイスは含まれておりません。大変申し訳ございませんが、利用による損害が発生した場合も、責任を負いかねますのでご理解の程宜しくお願い致します。
〇本動画の参考文献をご紹介します。
①糖尿病診療ガイドライン2019
日本の医療現場で一般的に使用されている糖尿病に関する診療ガイドラインです。日本糖尿病学会の公式HPにて公開されています。
http://www.jds.or.jp/modules/publication/index.php?content_id=4
②Design of and rationale for the Japan Diabetes Optimal Integrated Treatment study for 3 major risk factors of cardiovascular diseases (J-DOIT3): a multicenter, open-label, randomized, parallel-group trial(BMJ Open Diabetes Res Care. 2016; 4(1): e000123.)
糖尿病(血糖値)や高血圧(血圧)そして脂質異常症(高脂血症,脂質)の管理を含む多因子介入が、心血管疾患のriskを軽減する事を示す文献です。イギリス医師会雑誌(British Medical Journal)の公式HPにて公開されています。
https://drc.bmj.com/content/4/1/e000123
③Intensified Multifactorial Intervention in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus(Diabetes & Metabolism Journal 2023;47(2):185-197.)
HbA1c、血圧、脂質などの主要な危険因子に対する多因子介入の強化が、2型糖尿病における大血管障害だけでなく微小血管障害のリスクも軽減する事が期待できる事を示す文献です。Diabetes & Metabolism Journalの公式HPにて公開されています。
https://www.e-dmj.org/journal/view.php?doi=10.4093/dmj.2022.0325
●関連動画
①【食卓にこれ出さないで！】血糖値やHbA1cが下がらない理由は、もしかすると食卓のコレのせいかもしれません…。(糖尿病,血管,ドクターハッシー)
https://youtu.be/_HS6hrzcsfM
②【忖度なし】身体に良さそうで、実はボロボロになる危険食材ベスト3(糖尿病,血糖値,血管)
https://youtu.be/VJXVjj8L4Go
③【勉強熱心な健康マニアも知らない】身体に良さそうで、実は最悪の危険食材を、現役医師が暴露します(糖尿病,血管,脳梗塞)
https://youtu.be/6Z5Z3fp988U
0:00 はじめに
1:05 コーヒーがやばい理由①
1:18 脈の説明、実際に測る、橈骨動脈
2:14 絵、心臓、脈が起きる説明
2:37 絵、①の仕組み
3:21 コーヒー飲み過ぎるとまず①。感じるのは。
3:45 なぜコーヒー飲み過ぎると心臓がおかしくなるか
4:13 この話しで、コーヒーよい悪い、他に色々わかる
4:37 絵、コーヒーの消化吸収
5:17 絵、コーヒーの代謝について
6:44 代謝のメリット
7:39 コーヒーは色々変わるから色々な作用という話し
8:29 時間が経つと①治まる仕組み
9:19 血液中のカフェインの濃度大切、半減期
9:57 コーヒー濃度MAXは何分後
10:311日中、コーヒー飲んでいた場合の濃度について
10:59 どの位間空けるかが大事。薬理学について
11:12 絵、まとめ、復習
11:30 絵、2枚目、復習、代謝、代謝学、生化学
11:55 絵、2枚目、復習、半減期
12:39 スクショタイム、絵 1枚目、(消化、吸収)
12:41 スクショタイム、絵 2枚目、(代謝、半減期)
12:53 コーヒーがやばい理由②
13:14 絵、胃の細胞
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#健康
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