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減重懷舊蔬食：台式醃蘿蔔_清粥小菜的絕配，清脆爽口狂好吃_章新蔬食料理，開心上菜

New way of chayote health, no frying or stewing, no water and no oil, low-fat and nutritious, eat mo

餃子皮變身蔥油餅_蔥香濃郁，層次分明_開心聊天，歡喜作菜_章新眷村菜，深夜上菜

香酥豆皮肉捲_外脆裡嫩，健康營養的小料理_章新家常料理，開心上菜

蔡季芳：阿芳老師分享減重食譜！「龍鬚菜」在高山常見！結果實成「佛手瓜」，煮湯鮮味滿滿湯汁足！「這樣挑選」+「切塊」+「烹調」瓜才會透、更好吃，搭配鈕扣菇+里肌肉，一鍋搞定：佛手瓜噗噗鍋【健康好生活】

How to Grow Chayote 如何讓佛手瓜早開花，多結瓜 | Mars Hydro TS 3000

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林秋香：【佛手瓜】選擇根部「有刺」最新鮮，這樣挑選「表皮嫩」的！「小黃瓜」正對時！這樣洗淨後川燙五秒，更安心！「定色+殺青」有訣竅：佛手瓜炒雙鮮+家常涼拌小黃瓜【健康好生活】

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