خبز العدس بدون دقيق و لا خميرة و لا بيض لحمية الكيتو، حساسية الغلوتين، مقاومة الأنسولين و السكري

المقادير :
نصف كيلو عدس أحمر مغسول جيدا و منقوع ليلة كاملةفي الماء
كاس و نصف ماء
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
ملعقة كبيرة ونصف خل التفاح أو عصير نصف حامضة
حبوب مخلطة ينسون كمون نافع و سمسم
أربع ملاعق كبيرة زيت زيتون
أربع ملاعق كبيرة قاطونة أو مسحوق بذور الكتان إذالم تتوفر .

يطحن العدس جيدا و تضاف له بقية المواد .
يشكل على شكل خبيزات بالإستعانة بالماء في اليدين .
نرش حبوب على الوجه اختياري
يطهى في فرن ساخن 180 درجة مئوية مده 25 دقيقة .

بالصحة والراحة




خبز العدس,طريقة عمل خبز العدس,خبز العدس كيتو,خبز العدس للكيتو,خبز بالعدس,خبز العدس للدايت,طريقة تحضير خبز العدس,عيش العدس,خبز العدس الصحي,العدس,خبز دايت,خبز العدس الأصفر,خبز العدس الاحمر,خبز العدس المنفوخ,خبز صحي,خبز العدس رحاب الشناوي,طريقة عمل خبز العدس،,خبز لمرضى السكري,كريب العدس,خبز لو كارب,خبز للدايت,خبز العدس مشبع ونباتي للدايت ومرضى السكر,خبز العدس والارز