Всем привет, меня зовут Лиза. Спасибо за просмотр и интерес к моему блогу ❤️
В этом видео мы поговорили о личных границах, теперь вы знаете, как выстраивать их грамотно, с уважением к себе и другим людям, оставаясь при этом спокойной и уверенной в себе девушкой
🫶🏼контакты:
insta — https://www.instagram.com/elizaveta.brain
телеграм — https://t.me/elizavetabrain
email — lizzisam.pr@gmail.com
Поддержать канал и меня можно здесь: https://www.tbank.ru/cf/iOl3dYKWIo
P.S. 9220 дорогих мне людей на данный момент
00:00 Введение
01:00 Почему мы склонны угождать другим?
02:16 5 способов, которые помогут вам на начальном этапе останавливать себя и не угождать друг в ущерб себе
07:30 Примеры поведения и диалогов
10:56 Шаги по выстраиванию границ
14:07 Формула, как говорить о границах, оставаясь спокойной
16:23 Что делать, если человеку все равно на то, что я говорю и не готов менять поведение
17:38 Границы могут меняться
18:06 Виды личных границ
21:38 Пример диалога с друзьями
22:13 Пример диалога с семьей
22:50 Пример диалога с парнем
23:45 Как реагировать на агрессивную реакцию на ваши границы
25:08 Как поступать с родственниками, которые не уважают вас
25:37 Самоуважение и самоконтроль