毎日ジムも食事も頑張ってるけど思うように変化を感じれなくてやめたくなる時あると思います。でもやって変わらない事はない。必ず変わるから！今年も楽しもう☺️
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0:00 自信を持とう
3:24 記録に残そう
6:29 不安を無くそう
7:47 毎日これだけやろう
9:40 ビジョンボード
11:17 これが大事！笑