今回は「筋肉つけたければニンニクを食べるべき理由」についてご紹介しました！
この動画を参考にして、正しい知識を身につけ、
日々の生活やトレーニングを向上できるように頑張りましょう！
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■チャプター
0:00 はじめに
1:10 ニンニクの栄養素
2:28 ニンニクの摂取が筋肉に与える影響①
3:33 ニンニクの摂取が筋肉に与える影響②
5:03 ニンニクを摂取するデメリットと対策
6:23 正しいニンニクの摂取方法
7:13 まとめ
#マイプロテイン #ニンニク #筋肉