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1) पद्मासन पूर्ण विधि
https://youtu.be/LMpPqa-6oDU?si=HcdlePCbMcIcSB5C
2) सिद्धासन पूर्ण विधि
https://youtu.be/w9UhmQwNah4?si=N1dJu1y9HoNXILJ7
नाभी की जांच
https://youtu.be/fwyDQtJc3KY?si=92HpWBhBFAYBx8Af
नाभी पूरण पूर्ण विधि
https://youtu.be/l0X-ZGQBdHc?si=_KerlNhYh-0qvmzv
भ्रामरी प्राणायाम
https://youtu.be/XFV5DDaOqtQ?si=MjCJju1u_bEePP7u
सिद्धासन
https://youtu.be/LMpPqa-6oDU?si=RZPWzTujtnbh4cx_
ध्यान विधि
https://youtu.be/9-t5_o2EL3A?si=JToBLqHOyGLCqOd5
1 महीना खाली पेट सोने जाओ
https://youtu.be/eW4HN2iGCzg?si=zLvYp6RMxmIgn4ap
शंख प्रक्षालन
https://youtu.be/ekUGeyoiQ-o?si=kunJKhQ0TSney
Crow Walk
https://youtu.be/06haiWBs9Gs?si=5ZdGi7KcI3kuiXH5
शरीर की सफाई के लिए सुबह की योग क्रिया
https://youtu.be/ilcAKavZFFo?si=xkNYIZkFTMf1gD5B
अन्य महत्वपूर्ण मार्गदर्शन ⬇️
मणिपुर चक्र
https://youtu.be/Ht7dE66ibW8
बाल ना झड़ेंगे ना सफेद होंगे
https://youtu.be/fBOpbVWdGW8
अनुलोम विलोम प्राणायाम की 5 गलतियां
https://youtu.be/w3YpWevymi4
सांस लेने का सही तरीका
https://youtu.be/b6g0mX8FjLY
योग की शुरुआत कैसे करें ?
https://youtu.be/aXC5d_lOj7k
5 प्राणायाम सभी मानसिक समस्याओं का समाधान
https://youtu.be/PGuSOUmyRUI
अच्छे दांतो के लिए 5 नियम
https://youtu.be/4coHsjYCGhA
शरीर की सफाई के लिए योग
https://youtu.be/DSqRBhC13F0
जवान रहने के लिए योग
https://youtu.be/fLv7cPsoOWw
चेहरे पर चमक के लिए योग
https://youtu.be/j_2kH3EioqE
पाचन के लिए योग
https://youtu.be/Rd_BnBu8x70
आलस्य समाप्त हो जाएगा
https://youtu.be/Y1_6wnuTGps
दिमाग और शरीर कभी नहीं थकेगा
https://youtu.be/5CLCJrxfn6Q
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