لا اله الا الله وحده لا شريك له
اشتركوا بحملة 100 ألف مشترك للقناة ❣️ الاشتراك مجاني على الرابط 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.youtube.com/channel/UCOy22LTwAxM1PS2ownbuluA
ادعمونا ب لايك 👍🏻 للفيديو واشتراك في القناة
ولا تنسوا مشاركة الفيديو
واعطاء رأيكم بالوصفة بكل صراحة
لنستمر بتقديم الافضل ❤️
تابعوا حسابي ع تك توك لطفاً
https://vm.tiktok.com/ZSJsjJyeA/
تواجدكم مهم بالنسبة لي فضلاً وليس أمراً
اشتركوا بحملة 100 ألف مشترك للقناة ❣️ الاشتراك مجاني على الرابط 👇🏻👇🏻👇🏻
https://www.youtube.com/channel/UCOy22LTwAxM1PS2ownbuluA
ادعمونا ب لايك 👍🏻 للفيديو واشتراك في القناة
ولا تنسوا مشاركة الفيديو
واعطاء رأيكم بالوصفة بكل صراحة
لنستمر بتقديم الافضل ❤️
حسابي على تك توك شرفوني
https://vm.tiktok.com/ZSJqUcT56/
تابعوني على بنترست
https://pin.it/gmIueu9
خبز الشوفان صحي ولذيذ لكل من يرغب بخسارة الوزن
انا جربته شخصياً ومازلت مستمرة في تناوله بالاضافة الى
فائدته لمرضى السكري
بارك الله يومكم
المكونات:
كوب ونصف شوفان مطحون ( استخدمت شوفان سريع التحضير)
ملعقة بذور الشيا(اختياري)
ملعقة الحبة السوداء(حبة البركة)(اختياري)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
كوب ماء دافيء
ملعقة كبيرة خميرة فورية
ملعقة عسل
ملعقة كبيرة زبادي(لبن رائب)
1/4 كوب شوفان مطحون
ملعقة زيت زيتون للعجين
مدة الاختمار نصف ساعة بعدها نضيف ربع كوب الشوفان وندلكها بزيت الزيتون ونفردها مباشرةً وتكون جاهزة للخبز
المقلاة تكون ساخنة وبعدها نخفض الحرارة
يمكن حفظه في كيس غذائي في المجمد بدون وضع فواصل بين الارغفة.
والحمدلله فتحت الرغيف امامكم واتناول هذا الخبز دائماً وبنفس الطريقة ونفس المقادير وناجح معي جداً
شكراً لكم متابعيني الكرام 🌹🌹🌹
خبز الشوفان المقرمش
https://youtu.be/dUC23C1qX0Q
خبز الشوفان بالحليب
https://youtu.be/AWLevKczHHE
خبز الشوفان بالخضار
https://youtu.be/WJ5qZ8P5SeQ
كريب شوفان بمكونين بس
لhttps://youtu.be/D8asmgZiJkU
خبز تورتيلا الشوفان ناجحة 💯
Oat tortilla 😋🥰
https://youtu.be/x15fgg0hbmo
خبز الشوفان بدون خميرة ينتفخ كله بدون عجن وبدون اي اضافة https://youtu.be/QfqvTwlpWcs
13 طريقة لذيذة للبيض في 13 دقيقة اي احد يقدر يسويها / 13 way for egg recipes
https://youtu.be/GMLy7PndHE4
خبز السبانخ الاخضر للدايت بكل انواعه كارب وكيتو دايت/Flat bread spinach for diet
https://youtu.be/79M3kUuqcVk