السكينة السكينة. مع د خالد بن حمد الجابر | #بودكاست_سكينة | الحلقة ٧

الحلقة على أبل بودكاست
https://podcasts.apple.com/sa/podcast/%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D9%83%D9%8A%D9%86%D8%A9/id1651705373?i=1000597376236


الحلقة على جوجل بودكاست
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkLnBvZGJlYW4uY29tL3Nha2VuYWgvZmVlZC54bWw/episode/c2FrZW5haC5wb2RiZWFuLmNvbS81OGMyMjEzMC1mNTQ5LTMxMzQtYjA5OC1mNjgwODIyMjljOWU?ep=14

00:00 || المقدمة
00:05 || قصة هذا البرنامج
02:40 || لماذا السكينة النفسية
08:00 || تعريف السكينة ومكوناتها
14:46 || مكونات برنامج السكينة
16:50 || هل السكينة هي التأمل والتيقظ الذهني
22:19 || 6 خطوات عملية لسكينة الانفعالات والألم
1:03:18 || 7 خطوات عملية للسكينة العامة
1:28:13 || أنا مؤمن لكني لا أجد السكينة
1:31:00 || الخاتمة