Как да направиш влизането във форма по-лесно за теб? В това видео споделям с теб едно упражнение, чрез което да се отървеш от всички онези правила в здравословния начин на живот, които не са важни.
⚠️Видеото е с информативна цел.
Представям моята гледна точка, от личния ми опит, познания като лицензиран коуч и работа с клиенти. При сериозни здравословни или психологически затруднения, моля посъветвайте се със съответния специалист.
🎥За да ти е по-лесно да гледаш видеото, ето отделните теми:
00:00 Заляти сме с правила
1:43 Направи си списък - упражнение
2:38 Списъка с правила на моя клиентка
5:17 Протеин във всяко хранене
6:01 Проблем със сладкото
6:55 Да не си вземам храна от другите
7:43 Прекалено много активност
9:03 Разтягане и стречинг
9:20 Качване на килограми
11:02 Не искам много мускули
12:01 Аз съм дебела!
14:04 Срам ме е да ям пред другите
15:02 От сосовете се пълнее?
17:08 Пия вода повреме на хранене
18:02 Състави си списък
ДРУГИ 3 ВИДЕА, КОИТО ЩЕ ТИ ХАРЕСАТ:
✨Постоянно съм гладна https://youtu.be/mnuyWvlFmPA&list=UULFWpSGqzgl6wrtBUaISbB7zQ&ab_channel=Tsvetifit
✨Защо хранителният ти режим не работи
https://www.youtube.com/watch?v=LSiEWxV-qz0&list=UULFWpSGqzgl6wrtBUaISbB7zQ&index=7&ab_channel=Tsvetifit
✨Как да разбереш колко килограма си наистина
https://www.youtube.com/watch?v=S7cJa5CDeqc&list=UULFWpSGqzgl6wrtBUaISbB7zQ&index=10&ab_channel=Tsvetifit
◽️◽️◽️◽️◽️◽️
💻👧Коя съм аз и с какво се занимавам.
Повече за мен тук 👉https://tsvetifit.bg/za-men/
❓Ако имаш въпроси, пиши ми в коментар, на лично в Инстаграм или ми изпрати имейл на tsvetifit@gmail.com
Използвай код за отстъпка в сайта на MyProteinBg: https://shorturl.at/ovIPY
✨TSVETIMP✨
Последвай ме в Инстаграм 👉https://www.instagram.com/tsvetifit