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▼【目次】
0:00 内側から腸を鍛える最強の飲み物の存在について
4:59 １限 全部腸が原因だった！老化スピードの９割、寿命の９割は腸で決まる！
18:13 ２限 腸をリセットする最高の食べ物、腸を壊す最悪な食べ物まとめ！
36:34 ３限 腸が喜ぶ素敵な習慣、腸が嫌がるやってはいけない習慣！
▼参照
タイトル：寿命の９割は腸で決まる
著者：松生 恒夫
出版社：幻冬舎
※本動画は幻冬舎様から許諾を得て配信しております。
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本要約チャンネル【毎日１９時更新】
本要約チャンネル【毎日１２時更新】の公式切り抜きチャンネルです。
聞くだけで理解できる音声コンテンツにして投稿しています。
（アニメーションも付けたりしてますが、音声だけでも理解できるように制作しています！）
通勤中・食事中・寝る前などスキマ時間に聞き流して頂いて
効率の良いインプットのお役に立てれば幸いです!(^^)!
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▼本要約チャンネルとは
1日5冊ほどの読書を5年以上続けている、心底本を愛するオタクと優れた健康知識を有する医者の集団。
学習により迷いをなくし、健康により自己救済されるという信念を持つ。
オタクのプライドにかけて、世界一分かりやすい動画を作成している。
▼お願い
この部分をこうしてほしい
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