مفاهیم پایه تغذیه ورزشی و سیستم های تمرینی برای شروع بدنسازی : پاسخ به سوالات شما با دکتر میری
در این کانال شما با من و آموزشهای من در زمینه بدنسازی به صورت کاملا علمی و حرفه ای بیشتر آشنا خواهید شد
در این قسمت به سه سوالی که بیشترین تکرار را داشتن پاسخ دادم امیدوارم مورد استفادتون باشه
00:00 مفاهیم پایه کالری, پروتین, چربی و کربوهیدرات
05:12 انواع سیستم های تمرینی برای بدنسازی
09:02 چگونه بالاسینه خود رو تقویت کنم؟
اگر از ویدیوهای ما خوشتون اومد میتونید با لایک کردن ویدیو ها و سابسکرایب کردن کانال مارو حمایت کنید
Instagram: https://www.instagram.com/dr_alirezamiri/
Website: http://behtan24.com/