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1:13: ⚠️ 低血圧や緑内障に悪影響を及ぼす6つの特徴について解説。
1:13: 禁止が強いと目の神経に負担がかかり、手術では解決しない
2:24: 禁止が進むのは子供の頃だけではなく、大人でも進行する可能性がある
2:51: 手元を見すぎないように注意し、遠くを見る習慣をつける
3:40: 外で運動することやお散歩をすることで目を休める
4:26: 血糖値が高いと血管にダメージを与え、目の血流が悪くなる可能性がある
5:00: 血糖値を上げるような食事に注意し、バランスの取れた食事を心がける
5:28: ⚠️ 緑内障に関連する重要な情報が提供されました。
5:28: 水溶性食物繊維を摂取することが血糖値の上昇を緩やかにする効果がある
6:00: サラダよりも玄米やライ麦パンの方が血糖値の上昇を緩やかにする効果がある
6:19: 睡眠時無呼吸症候群は重要であり、十分な睡眠を取ることが重要である
7:37: 神経細胞のダメージが蓄積されることを防ぐために、十分な睡眠を取ることが重要である
8:18: 高血圧や低血圧に気をつけ、塩分の摂取や食事量を調整することが重要である
9:03: 低血圧気味の人は適切な食事量や運動を心がけることで血圧を正常に保つことが重要である
9:38: 頭痛が続く場合は医師の診断を受け、適切な治療を行うことが重要である
10:06: ⚠️ 緑内障が悪化する6つの特徴について解説。ストレスや血管収縮などが原因で、対処法を紹介。
10:06: ストレスや血管収縮が緑内障の悪化に影響する
11:22: 早めの検査と治療が重要
12:23: 目薬やレーザー治療など積極的な治療を推奨
13:14: 生活習慣の改善が必要
13:35: 変頭痛持ちの場合は原因特定と避ける生活を意識
13:52: 緑内障の家族がいる場合は早めの対応を意識
13:59: チャンネル登録やメールマガジンで情報を受け取る
緑内障が悪くなりやすい人として
低血圧や高血糖など全身状態的な
物も関連します。
https://youtu.be/Yck_Qd1KbUw
【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事
https://youtu.be/zv0n1e5FbWQ
緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。
https://youtube.com/playlist?list=PL_kzM1yYzG0qGoRQjZfmXo6DtDuWTG2h2
眼科専門医 平松類
目に関する書籍も１０冊以上出版
（３０万部以上のベストセラーなど）
「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など
テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について
発信しています。
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