0：00 なぜバナナが注目されているのか
1：39 バナナの良い成分
5：23 バナナの隠れた働き
7：16 バナナが予防に関連しうるとされる病気
14：49 バナナはどれくらい食べるのが良いのか？
15：42 バナナ1本の栄養を他の果物と比較
19：18 健康の点からバナナと合う食材
21：17 いまバナナの理由 終わりに
バナナはさまざまな重要な栄養素を含んでおり注目される食材です。手軽に食べられる一方で、それがもたらしてくれるものは決して少なくありません。この動画ではまず、バナナの成分についてくわしく説明します。そして最新の科学的な研究で、どんな病気の予防と関連しうるのかということがわかっているのか、それについても解説します。適切な摂る量についてもお伝えします。バナナ一本に含まれる栄養についても詳細にお話しします。この動画一本で、バナナの健康に対する作用はかなり知ることができると思います。ぜひ最後までご覧ください。
※関連動画
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→https://www.youtube.com/watch?v=ys_HvGYjUoE
※引用した図表
・カイセイ薬局さん
https://ikuseikai.org/news/2014/08/vol121-
・バナナ大学さん
https://www.banana.co.jp/nutrition-function/nutrition-table/
・クラシルさん
https://www.kurashiru.com/recipes/609552cf-9fea-4537-b59f-06e724271b6a
・レタスクラブさん
https://www.lettuceclub.net/recipe/dish/34864/
・レシピサイトNadiaさん
https://oceans-nadia.com/user/391539/recipe/408431
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