「超級食物鷹嘴豆濃湯」低脂版菠菜意大利麵/健康早午餐讓你整天充滿能量！

食材湯汁比例：
鷹嘴豆200g
紅蘿蔔 半條
甜蔥段 60g
水 120ml
雞湯 60ml
椰汁 30ml
煮豆水 60ml

🔖如何煮鷹嘴豆
生豆煮20分鐘悶15分就好了
(這是使用鑄鐵鍋的時間)

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