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【目錄】
00:00 介紹
01:28 精神內耗的自白
03:03 什麼是精神內耗
05:31 我被詐騙了
07:36 精神內耗的心理學
11:42 如何停止精神內耗
15:52 精選留言
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【參考資料】
https://faculty.washington.edu/jdb/345/345%20Articles/Baumeister%20et%20al.%20%281998%29.pdf | psp74051252.tif
https://www.youtube.com/watch?v=Jcxlgx5EX7U&t=82s | 总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！ - YouTube