وداعا لترهلات الذراعين خلال أسبوعين ｜ شد وتنحيف الذراعين في ٩ دقائق｜TONED ARMS, BEGINNER FRIENDLY

Lana لانا 300,123 lượt xem 3 years ago

Video Not Working? Fix It Now

ذراعين مشدودة واكتاف مستقيمة تعطي منظر جذاب للجسم واطلالة جميلة.
حبيبتي من الأحسن ممارسة التمارين بعد ساعتين بعد الأكل، وأتمنى لك جسما رشيقا

Workout starts at ▶ 00:36

💖 Thanks for subscribing 💖
Arabic channel
http://bit.ly/3qN8L1I
Chinese channel
http://bit.ly/2P00nxH
Instagram
https://instagram.com/lana_in_china
Facebook
https://www.facebook.com/LanainChina

workout

arms

beginner

routine

البرنامج الرياضي

تمارين

شد ترهلات الذراعين

حرق دهون

تنحيف الذراعين

lana

لانا

Comment