站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

八段锦全套完整导引版本，音乐导引、领练口令，居家疏通经络、快速消疲、办公久坐者的好伴侣|Baduanjin: Traditional Exercise for Quick Fatigue Relief

太極．蔬醒｜孫家閎｜人文講堂｜完整版 20240427

太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

'25.04.15【觀點│畫龍點睛】EP80 扛出毛澤東 中國就是要戰

腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

太极内劲到底什么感觉？内劲初体验，渐悟懂劲，悟后起修系列（三）

《八段锦》第12节 八段锦完整动作练习【学国学网】

如何训练太极的动中静？什么是形不破体，力不出尖？什么是身听？

古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

A must-see for beginners! From scratch, easily master the tips and techniques of stance!

Standing on the pile to recuperate all depends on ”gas”! Find the ”gas” hidden in the body”

气沉丹田并不神秘，沉静的人自然沉淀，如果连气都沉不住，再高深的秘法也是空中楼阁，毫无意义

站桩的奥秘，先了解，再体会，从这里开始逐步走入桩的妙境

自學成才！站樁1000小時後，身體的這些變化，我震撼了！

🔥 Only 5 Isometric Exercises to Strengthen Your Entire Body – Do Them at Home!

站樁的千古不傳之秘訣！每天站一站，睡好了，身體暖了，氣血足了，不上火了，適合各種體質#一禪一故事#禪 #佛 #道 #禪定 #悟道

The king of health! 10 minutes a day, get through the whole body

Andrew Weissmann on Trump’s deportations : ‘It is up to the Supreme Court to show some backbone’

【Chinese Kung-fu and Aikido】Does “Qin-na” work on the well-trained wrists of Aikido-ka?