リクエストがありました「ウォームアップ」動画です。１．ランニング２．体操３．可動域アップ４．ゴムチューブ５．ブリッジ６．側転７．倒立８．４段ジャンプ#金蘭チャンネル#バレーボール#金蘭会#TEAM金蘭#ウォームアップ