فن ضبط النفس | خطة كاملة للسيطرة على الغضب (طريقة مجربة)

لما كنت شب عن عمر العشرين سنة
كان شعور الغضب يتملكني دائما

مش بس كان يتملكني
كنت متل القنبلة الموقوتة
اي كلمة غلط اسمعها
او تصرف ما يعجبني
كنت فور و بطل اعرف سيطر على تصرفاتي
لو مين ما كان الشخص امامي مع الاسف

و هيدا الشي سببلي مشاكل كتير
مع أفراد عيلتي
اصدقائي
و زملائي بالدراسة

و صار الكل يحاول يتفادى التعامل معي
تجنبا لنوبات غضيي الغير مبررة


بوقتا بلشت حس حالي فعلا وحيد و صار هالامر يسببلي ازمة

حاولت فتش على حلول كتير للسيطرة على الغضب
لكن عبث
كلو ما جاب اي نتيحة


الى ان بيوم من الايام شافني دكتوري بالجامعة
الله يوجهلو الخير
دكتور كلن دائما معروف بهدوؤو و سلامو الداخلي

قلي شوف يا ابني
لح اعطيك خارطة طريق للسيطرة على الغضب

٥ نصائح اذا بتلتزم فبهن كل مشاكل الغضب عندك بتنحل

و فعلا بعد ما اتبعت هالنصائح صرت اعرف كيف سيطر على الغضب بدل مل هو يلي كان مسيطر غلي و مسمملي حياتي


و بهيدا الفيديو لح نتعلم شو هتي هول النصلئح بالتفصيل


فاذا كنت من الاشخاص يلي بتعاني من ردلت فعل عنيفة


حضر دفتر ملاحظاتك و قلم
كبر الفيديو علي شاشة تلفزيونك

و يلا نبلش




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معكم اخوكم محمد عيتاني


اذا كنت من الاشخاص يلي حابب تطور من نفسك و من عملك
و تكون مميز بمجتمعك
فاهلا بيك انت بالمكان الصحيح


إنضم الى قسم المنتسبن و ابدأ برنامج التطوير الذاتي
https://mohamaditani.kartra.com/page/owq71


اشترك في كورس فن الإقناع
https://mohamaditani.kartra.com/page/iBc30

كن مشترك داعم للقناة :
https://www.youtube.com/channel/UCUiZt28AYo1Mv37kg_TrlNQ/join

للحصول على معلومات حصرية بشكل دوري على البريد الالكتروني:
https://mohamaditani.kartra.com/page/Jps70
Facebook:
https://www.facebook.com/mohammditaniyt

Instagram:
https://www.instagram.com/mohammditaniyt/


Twitter:
https://twitter.com/Mohamma06833805?s=09



للتواصل عبر واتساب
Whatsapp
https://wa.me/message/PCW7PEKH6ZHLI1




أوقات الفيديو :
00:00 المقدمة
01:55 تعريف الغضب
03:38 حدد السبب الدفين
06:01 إشارات الخطر
07:48 إبحث عن المحفز
09:03 تنفيس الغضب
11:06 التعبير
12:13 ملف التحميل