00:00:00 Маленьке прохання від нас
00:00:43 Хто ми, що ми
00:01:29 INTRO
00:10:58 Подяка партнерам
00:11:46 Про посттравматичне зростання
00:21:47 Концепція зростання
00:25:58 Про спільноту й потребу в спільному досвіді
00:32:29 Про пробачення й дорослу позицію
00:36:04 Про чинники посттравматичного зростання
00:39:10 Як повертати собі чутливість, чуттєвість і зцілювати рани
00:41:27 Що заважає людині рухатись уперед
00:49:53 Про зростання, безпеку й суспільні події
00:53:56 Що робити, коли поруч нікого нема?
00:57:47 Приклади із серіалів і важливість «села»
01:04:28 Про сім‘ю та щедрість
01:10:51 Про співіснування щастя та смутку. Приклад Фінляндії
01:15:24 Подяка й бонус для патронів
01:15:47 Про дитячий ПТСР і важливість ігор
01:20:00 Як уберегти дитину від власної травми?
01:27:03 Як реагувати на деморалізуючі новини?
01:30:02 Суть посттравматичного зростання
01:34:04 OUTRO
01:40:33 Над епізодом працювали
Чи можемо ми обирати, як реагувати на травмувальні події і які ресурси для цього потрібні? Що допомагає відновлюватися й зростати, а не занепадати після травми? Чи можна почати зростати під час кризи, а не лише після неї?
У новому епізоді подкасту «Простими словами» лікар-психотерапевт Олег Романчук розповів про феномен посттравматичного зростання й чинники, які йому сприяють.
Сезон «Наука стійкості» подкасту «Простими словами» виходить у межах ініціативи першої леді Олени Зеленської з впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» Проєкт реалізовано у співпраці з Координаційним центром із психічного здоров’я Кабінету Міністрів України за підтримки ВООЗ.
Дізнатися більше, як розвинути власну стійкість: https://howareu.com/
____
Сподобався епізод? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів!
• Отримати доступ до англомовних епізодів із гостями зі Стенфорда й Гарварда: https://bit.ly/4boADRv
• Подякувати, пригостивши кавою на Buy Me a Coffee: https://bit.ly/3UvrMHy
• Спонсорувати на YouTube: https://bit.ly/3uiqANd
• Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: https://bit.ly/3XZjrxr
Цінуємо підтримку кожного й кожної🫶