Занятие для улучшения мобильности тазобедренных суставов!
Тазобедренный сустав представляет собой один из самых крупных суставов опорно-двигательного аппарата. Из-за современного сидячего образа жизни скольжение тканей в этом регионе ухудшается, возникает ограничение самого движения. ☘️
Упражнения суставной гимнастики, которые выполнит каждый, помогут вернуть свободу движений и сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата. Результатом такой гимнастики является устранение болезненных ощущений и напряжения в теле, снятие скованности. 🙌
Занятие я провожу на ковриках от AIREX. Я ценю в своих занятих комфорт и качество, поэтому выбираю именно эти коврики.
Уникальная швейцарская технология позволяет им долго сохранять форму и обеспечивать оптимальную амортизацию во время тренировок. Нескользящие свойства и антибактериальная защита, а также красивые расцветки у бренда – прекрасный бонус!
Если вам интересно, где купили — напишите мне, я подскажу!
Другие видео на моем канале:
Тренировка для развития гибкости спины | Как убрать скованность в области поясницы: https://www.youtube.com/watch?v=S0dt3y_0Gbc
КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? | Комплекс из простых упражнений: https://www.youtube.com/watch?v=J39qVTiRsV0
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ | Упражнения для спины и красивой осанки: https://www.youtube.com/watch?v=vwKYwzBiQns
КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=G1gI-_KqbzI
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на ягодицы дома: https://www.youtube.com/watch?v=LvwlTnqzeuM
РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ | Растяжка для начинающих: https://www.youtube.com/watch?v=yN5okCyOn08
25 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Как сесть на шпагат в домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=BuEdK0rh0tA
Полноценная тренировка для красивой и здоровой осанки | Тренировка для спины в домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=N36H1uFty7k
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Укрепление мышц спины без оборудования: https://www.youtube.com/watch?v=asyEEAj9BAo
УЗКАЯ ТАЛИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ | Упражнения для плоского животика: https://www.youtube.com/watch?v=CmzRzuPh25s
РАСТЯЖКА ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ | Упражнения после рабочего дня в домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=_bZu17nv17A
ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | Делай Каждый День: https://www.youtube.com/watch?v=H66VvKeSPhE
ОГНЕННАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ЗА 20 МИНУТ | Упражнения на ягодицы дома: https://www.youtube.com/watch?v=i4T-ZCaaNY4
ТРЕНИРОВКА ПО БАРРЕ 25 МИНУТ | Занятие в домашних условиях: https://www.youtube.com/watch?v=K37wDAB7N2E
"ХОЛОДНАЯ" РАСТЯЖКА: https://www.youtube.com/watch?v=xZiOVQw9-Lk
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРГУГИХ ЯГОДИЦ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ: https://www.youtube.com/watch?v=KoG3Azw0u_0
ТРЕНИРОВКА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: https://www.youtube.com/watch?v=GXJLZ9DopS8
ТРЕНИРОВКА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: https://www.youtube.com/watch?v=a6hqhU4SsBg
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: https://www.youtube.com/watch?v=b8Yve3Plczg