죄송하지만 습관을 한방에 만드는 것은 불가능합니다. '이렇게' 하는 게 훨씬 좋아요 (장근영 박사)

좋은 습관을 100% 흡수하는 법 (장근영 박사 1부)

장근영 [더 나은 나는 매일의 작은 습관으로 만들어집니다]📘
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오늘의 게스트:
장근영 박사

한국청소년정책연구원에서 선임연구위원으로 재직 중
연세대학교 심리학과 박사 학위 취득

#습관 #심리 #좋은습관

📢문의: info@changeground.com
📢스터디언 출연 신청: https://forms.gle/a2YoNJyU2jpZ1YxSA

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00:39 습관을 한방에 만드는 것은 불가능하다?!
03:04 습관이 만들어지는 4단계
05:01 인생을 바꾸는 좋은 습관 ‘이렇게’ 만드세요
06:23 생각만 하고 행동은 안 하는 이유
08:44 삶이 ‘습관’인 이유는?
11:32 나쁜 습관을 고치는 법