こんにちは！
くまもと再春館製薬所バドミントンチームです。
今回はウェイトトレーニングの後編です！
前編の橋本コーチのゴムチューブトレーニングをまだご覧いただいていない方は、
以下からチェックしてみてください！
https://www.youtube.com/watch?v=P2sJf-G-Vvw
今回もぜひ見ながら一緒にトレーニングしてみてください！！💪
【目次】
0:00 初めに
0:50 ①下腹に効くトレーニング
2:00 ②腹筋・側筋に効くトレーニング
3:30 ③側筋に効くトレーニング
4:33 ④おしり・ハムストリング・腹筋・側筋に効くトレーニング
8:04 ⑤ひねる動作を加えたトレーニング
9:20 ⑥ひねる動作を加えたトレーニング 上級ver.
11:06 ⑦腹筋・内転筋・おしりに効くトレーニング
13:32 ⑧腹筋・側筋に効くトレーニング
15:32 ⑨遊び感覚で体幹を鍛えるトレーニング
18:38 最後に
このチャンネルは、
日本でのバドミントンをもっと盛り上げたい！
楽しさをもっと広めたい！
という思いで活動してまいります。
不定期更新にはなりますが、少しでも皆様に楽しんでいただけたら嬉しいです。
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・効果音ラボ
・フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/