عمرو ما نجح لك بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية جربيه بطريقتي السهلة تحصلي على أخف و أنجح مخمار
في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم طريقة عمل مخماربدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية خبزبدون فرن اخف من القطن شهي للوجبة العائلية فطور شهي عشاء سهل وسريع بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مقادير:
600 غرام دقيق القمح الكامل مايعادل 4 أكوب أو 6 كؤوس العنبة ونصف
500 غرام خميرة بلدية يمكنك تعويضها بملعقة طعام خميرة عادية
1 ملعقة كبيرة ملح
330 مل ماء دافئ مايعادل 1 أكوب وثلث أو 2 كؤوس العنبة ونصف
3 ملاعق زيت الزيتون
شاهد ايضا:
لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق https://youtu.be/cwIrISv8Z9o
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب https://youtu.be/cjs-aS_liEk
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيضhttps://youtu.be/lyUPp0MKSNo
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز https://youtu.be/Z5yIT_ug2ME
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية https://youtu.be/jGf6UpF304Y
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي https://youtu.be/nYSHGhwVBJ4
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا https://youtu.be/N2kDPTNA3SY
شوربة الشعير صحية ولذيذة https://youtu.be/KNRaQgM4hwo
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر https://youtu.be/WIvOlBUIuUc
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية https://youtu.be/Oi9HI5fDDAo
الحريرة المغربية التقليدية بالخميرة البلدية https://youtu.be/e9ziXM6jCQA
الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بدون قلي معلكة وهشيشة https://youtu.be/gWbEIX8XgRQ
سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دقيق ابيض https://youtu.be/f1CX1X1AynM
قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me
قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا http://bit.ly/1V5P5me
شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا http://bit.ly/1ZWaPAj
اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :http://bit.ly/1V5P5me
و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: http://bit.ly/2furFp1
تابعوني كذلك على :
http://www.wasafatnadia.com
http://www.halawiyatchefnadia.com
https://www.facebook.com/nadia.chef.73
https://www.facebook.com/chefnadia1
https://www.facebook.com/wasafatnadia
https://twitter.com/sakhinadia
رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
https://www.youtube.com/user/TheChefn...
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
https://www.youtube.com/user/CHEFNADIA2
اشراف عام
الحسين ساخي