鼻づまりを治す方法・解消法の一つとして、ヨガやストレッチも試してみてください。
前半２つのポーズは、座ったままでもすぐに実践してもらえます。
▼チャンネル登録でご一緒に体を整えましょう✨
https://www.youtube.com/channel/UCZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA
00:00 鼻づまり改善ヨガ
00:27 ①ウォームアップ
01:11 ②胸を開くポーズ1・２
02:37 ③ウサギのポーズ（シャシャンカーサナ）
04:31 ④魚のポーズ（マツヤーサナ）
07:01 ヨガ ポイントまとめ
小野田貴代：
ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て
ヨガクラスや健康コラムニスト、
ラジオパーソナリティなどをやっています。
ヨガの動画を中心に、
健康情報やウェア紹介など、
現在進行形のインフォメーションをお届けします！
#鼻づまりヨガ
#小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら
■Instagram
https://www.instagram.com/takayo_onoda/
■Twitter
https://twitter.com/takayo_onoda
■MUSIC:SOUND8
http://sound8.jp/