不眠症の治療をしているのになかなか眠れるようにならない方に見ていただきたい動画です。
01:06 眠れない理由①睡眠薬で眠っている
05:11 眠れない理由②睡眠日誌をつけていない
08:09 眠れない理由③睡眠時間を計っている
12:54 不眠症を治すために注目すること
慢性化した不眠症を治すために、患者さんは涙ぐましい努力をされます。
様々なリラックス方法を試したり、寝具にこだわってみたり、高価なサプリメントにお金を費やしたり、もちろん薬を服用したり。
それでも眠れるようになったと実感できない方も少なからずおられます。
どうして眠れるようにならないのでしょうか？
理由はたくさんありますが、今回の動画では特に見落としがちなポイントを３つご紹介します。
【不眠】あなたを不眠症にさせる12の習慣 不眠症Part 31 【解消】
https://www.youtube.com/watch?v=qnzqF8t2di0&t=294s
【不眠】全然眠れません！ の正体 不眠症克服 Part 29 【解消】
https://www.youtube.com/watch?v=Zr83emOv5AU&t=47s
【睡眠】不眠症克服大作戦【講演】
https://www.youtube.com/watch?v=7QNGRUMAKIc&t=3837s
【自己紹介】
渥美 正彦（あつみ まさひこ）
三重県出身。大阪市立大学医学部卒業。精神科で研修中に指導医への憧れから道を踏み外し、睡眠医学の道へ。その後さらに道を踏み外して脳神経内科に転科。様々な領域を中途半端に経験しながら睡眠医学からは離れられず。
2014年上島医院（大阪狭山市）に睡眠診療部門を強引に設立して現在に至っています。
30年来の黄斑変性症でロービジョン。
趣味はジョギング・アニメ。もう一度フルマラソンで4時間切りたいと思いつつ全く追い込めていません。
＜資格＞ 日本睡眠学会認定睡眠医療専門医・日本精神神経学会認定精神科専門医・老年精神医学専門医・精神保健指定医
アンガーマネジメント・ファシリテーター
Twitter
https://twitter.com/hiko_ch119
Facebook
https://www.facebook.com/masahiko.atsumi.3
ブログ『スリープ＆アンガーマネジメント』
http://amdoctor.hatenadiary.jp/
医療法人上島医院
http://ueshima-iin.com/
#不眠症 #睡眠 #睡眠専門医
【関連キ－ワード】
不眠症,
不眠症とは,
不眠 解消,
睡眠薬 副作用,
睡眠薬 依存,
睡眠薬,
睡眠薬 時間,
睡眠薬 効果,
ひこちゃんねる