夜勤をしていて、1度は大変だな、辛いなと思った方が多いのではないかと思います。私もその一人です。そんな私の経験も交えながら夜勤を乗り切るための睡眠のコツをご紹介していきます。引用参考文献中経出版：宮崎総一郎 どうしてもがんばらなくてはならない人の徹夜完全マニュアル日本看護協会：看護職の夜勤・交代制勤務に関するガイドライン#夜勤#夜勤明けルーティン#夜勤前ルーティン#夜勤辛い#夜勤疲れ