بودكاست جسمك هو بودكاست رياضي يطرح اهم المواضيع في مجال التغذية والرياضة حسب احدث الدراسات والأدلة العلمية وذلك لنشر الثقافة الرياضية والغذائية في الوطن العربي.
: اشترك في القناة للإستفادة
https://www.youtube.com/channel/UCuNbtbCpHmzTIkAo8YDYMJA
: حساب البودكاست عالانستقرام
https://www.instagram.com/jismik_podcast/
: حساب البودكاست عالتيك توك
https://www.tiktok.com/@jismik_podcast
(معلومات الضيف)
حساب الانستقرام:
https://www.instagram.com/abaalawadhi/
(معلومات المقدمين)
حساب محمد المرزوق عالانستقرام:
https://www.instagram.com/M_almarzouq7
قناة محمد المرزوق عاليوتيوب:
https://m.youtube.com/channel/UCCFsMMBAYIHz9AwrLdC8u_g?sub_confirmation=1
حساب دعيج الغانم:
https://instagram.com/coach_duaij?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
•
00:00 مقدمة
00:23 متى تصير عملية البناء العضلي
4:10 احسن بيئه للاوف سيزن
12:12 تحديد السعرات للاوف سيزن
20:52 محسنات الاداء
34:44 متى تبدأ تجهيز بطولة
40:25 اعلى سعرات مع لاعب