28 दिन में जीवन बदलने का आसान तरीका | 1 Month - Life Renovating Program (course).
डर, चिंता, घबराहट- Fear, Anxiety, Depression, Over thinking, Negativity को ठीक करने का रास्ता (course)
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8 Limbs of Ashtang Yoga | अष्टांग योग योग के आठ अंगो की विस्तृत जानकारी |
ये मेरे आठ विडिओ का संयोजन है | आगे मैंने योग के आठ अंगो के 8 विडिओस बनाये थे उन आठों को एक बनाकर इसे सम्पूर्ण किया है| पूरा ध्यान से देखिये और समजिये अष्टांग योग के विषय में कही और देखने की जरुरत नहीं पड़ेगी |
❤Time = (1)Yam- 0:32 (2)Niyam- 7:55 (3)Aasan- 14:04 (4)Pranayam- 22:40 (5)Pratyahar-26:54 (6)Dharana-31:06 (7)Dhyan-34:42 (8)Samadhi-40:27
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🔵 1. Happiness course | The Magic Course 👇🏻(28 days course):
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🔴 2. Mirror work course 👇🏻(21 days course): "खुद से प्रेम करों'
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🟡 3. Life Changing Course 👇🏻 (30 days) (Self development course)
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🕉 मेरे योग के प्रमाणपत्र 👇 My Yoga certificates
https://youtu.be/F5-hG0vmZCc
(1) First Limb- Yama | यम: अष्टांग योग का पहला अंग
https://youtu.be/v7F-czvtOjU
(2) Second Limb- Niyama | नियम: अष्टांग योग का दूसरा अंग
https://youtu.be/NNz9PnVU4g0
(3) Third Limb- Aasana | आसन: अष्टांग योग का तीसरा अंग
https://youtu.be/1_zdtv8GEWI
(4) Fourth Limb- Pranayam | प्राणायाम: अष्टांग योग का चौथा अंग
https://youtu.be/o0fkMqONI7o
(5) Fifth Limb- Pratyahar |प्रत्याहार: अष्टांग योग का पांचवा अंग
https://youtu.be/u02cHE3R0xQ
(6) Sixth limb- Dharana | धारणा: अष्टांग योग का छठा अंग
https://youtu.be/4bxjOYxDu6U
(7) Seventh limb- Dhyan | ध्यान: अष्टांग योग का सातवा अंग
https://youtu.be/renMGnJdfQo
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अष्टांग योग के आठ अंग हैं - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। :
1। यम के पांच भाग है
1. अहिंसा: -बिना कारण मन, वचन व कर्मद्वारा किसी भी प्राणी को किसी तरह का कष्ट न पहुंचने की भावना एवं समस्त प्राणिमात्र से प्रेम होना अहिंसा है।
2. सत्यः जैसा मन ने समझा, आंखों ने देखा तथा कानों ने सुना, वैसा ही कह देना सत्य है। सत्य की अनिवार्य शर्त यह है कि उस सत्य से सबका भला होना चाहिए ।
3. अस्तेयः मन, वचन, कर्म से चोरी न करना, दूसरे के धन का लालच न करना और दूसरे के सत्व का ग्रहण न करना अस्तेय है।
4. ब्रह्मचर्य: समस्त इंद्रियों का संयम करना-खासकर मन, वाणी और शरीर से। वानप्रस्थ एवं सन्यासी में पूर्ण ब्रह्मचर्य से जीवन यापन करना है ।
5. अपरिग्रहः जरूरत से अधिक वस्तुओं का संग्रह न करना ही अपरिग्रहः है ।
*2। नियम के भी पांच प्रकार के हैं*, जो निज से संबंधित हैं।
1. शौचः शरीर एवं मन की पवित्रता शौच है। शरीर को स्नान, सात्विक भोजन, षक्रिया आदि से शुद्ध रखा जा सकता है। मन की अंत:शुद्धि, राग, द्वेष आदि को त्यागकर मन की वृत्तियों को निर्मल करने से होती है।
2. संतोष: अपने कर्तव्य का पालन करते हुए जो प्राप्त हो उसी से संतुष्ट रहना या परमात्मा की कृपा से जो मिल जाए उसे ही प्रसन्नतापूर्वक स्वीकार करना संतोष है।
3. तपः सुख-दुख, सर्दी-गर्मी, भूख-प्यास आदि द्वंद्वों को सहन करते हुए मन और शरीर को साधना तप है।
4. स्वाध्यायः विचार शुद्धि और ज्ञान प्राप्ति के लिए विद्याभ्यास, धर्मशास्त्रों का अध्ययन, सत्संग और विचारों का आदान-प्रदान स्वाध्याय है।
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international yoga day
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vishwa yog divas
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