心拍数の作用を知れば効率良くトレーニング&ダイエットできる! ということで、今日の動画では心拍数にまつわるアレコレを土井ちゃんと一緒にお勉強。最大心拍数? トレーニング領域? VO2MAX? 疑問をすっきり解決しちゃいましょう💡
タイムスタンプ
00:00 オープニング
00:52 心拍数の種類
03:31 トレーニングゾーンとは
05:57 LT値・VO2MAXとは
08:54 エンディング
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使用楽曲
Epidemic sound ES_Back For You (Instrumental Version) - Duplex Heart, ES_Heart Beat Normal - SFX Producer, ES_Heart Monitor Flatline - SFX Producer, ES_Second Soul - Beautiful Minds, ES_This Other Transfomation - This Other Space
#心拍数 #ロードバイク #サイクリスト #GCNjapan
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