이유 없이 허리가 뻐근하고 아프다?
골반이 틀어진 것 같다?
유독 아랫배가 튀어나와 보인다?
다른 문제처럼 보이지만 ‘이 근육’의 문제일 수 있다는데,
바로 허리뼈와 골반을 연결해 주는 장요근이 짧아졌기 때문입니다!
오늘은 편안히 누워서 물병 하나로 뭉친 장요근을 풀어드립니다!
5분 투자로 골반, 허리 통증에서 해방되세요!
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※김민지 물리치료사
바디힐즈 유튜브 https://www.youtube.com/@body_heals
인스타그램 @body_heals
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